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Chakra N°3 Manipura Chakra. Antes de nada, y para los amantes de las curiosidades aquí te proponemos una ficha con algunos datos referidos al Manipura Chakra. Por supuesto que hay muchos más, pero el curso no va orientado a simples conocimientos teóricos.
Tercer Chacra, es el denominado Chacra umbilical, y está situado en plexo solar. También llamado del Ombligo: Es el punto energético de la asimilación y la depuración en que se centran nuestras actitudes de valentía y o temor ante la vida, la dependencia y la independencia, el sentido del riesgo y los instintos básicos de supervivencia ante los peligros, tanto subjetivos como objetivos, también es un punto de alarma y de la regulación equilibradora que prepara al organismo ante los sentidos, ante la sorpresa de lo desconocido, transmitiendo sus sensaciones a los músculos del estomago y el pecho. Por contra un tercer chakra también desequilibrado se encuentran en esas personas que se dejan dominar por todo el mundo, que no tienen confianza en si mismas, que se sienten débiles y desvalidas, que no son capaces de decir que no, que hacen todo aquello que le imponen incluso sabiendo que les puede hacer daño, etc. Es decir, si te das cuenta, nos vamos al otro extremo: el de un ser dominado por su entorno. Esto es algo que también hay que sanar, así que tómate tu tiempo para descubrir si sufres de algo de esto. También una persona llena de miedos, inseguridades y desconfianzas pone de manifiesto un desequilibrio en este chakra. En conclusión cuando este chakra está equilibrado somos individuos con confianza en nosotros mismos, con capacidad de desarrollar lo que nos propongamos, con mucha voluntad para lo que sea, con capacidad equilibrada de control y de ser controlados, y dispuestos a utilizar nuestra energía libremente y según nos parezca conveniente siempre sin avasallar a ninguna persona. En este chakra por lo tanto también radica el respeto a los demás y a nosotros mismos.
Los enganches son una especie de cordones que se enganchan entre unos y otros seres humanos. Hay enganches que pueden ser útiles, pero la mayoría son muy destructivos. En el caso del tercer chakra los enganches son de tipo controlador o ser controlado. Esto quiere decir que podemos tener un enganche hacia alguien a quien pretendemos dominar y conseguir que haga lo que nosotros queremos por un lado, que hará que le robemos energía a la persona a quien se lo hayamos lanzado; y por otro, podemos tener un enganche de dejarse controlar y dominar por alguien de nuestro entorno de manera que nos robará la energía. Hay que decir, por ejemplo que los celos y énfasis de dominación tanto en hombres y mujeres hacia sus parejas provoca un claro enganche en el tercer chakra y que es muy destructivo. Alguien que te impida ser tu mismo te estará colgando un enganche a este chakra y por ello es muy necesario que lo elimines. EJERCICIOS PARA EL CHAKRA MANIPURA A continuación te vamos a proponer varios ejercicios de distinta naturaleza para que escojas aquellos con los que te sientas más cómodo. Se trata de que los hagas al menos una vez al día para que tu tercer chakra se vaya limpiando y abriendo. Mientras sigas el curso, hazlos durante una semana. Recuerda que lo más importante es que seas sincero contigo mismo. Musicoterapia: la musicoterapia es la curación a través de la música o sonidos. En este caso se trata que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches la música del tercer chakra. Busca algo armonioso y cuyo tiempo sea uniforme, es decir sin sobresaltos. Puedes encontrar de tipo relajante y de tipo estimulante, ambas canciones estarán bien. Generalmente la música new age ya trae consigo diversas melodías que pueden ayudar a todos los chakras, por eso suele ser muy útil disponer de gran variedad al respecto. |
El
Manipura chakra nos traslada al mundo del poder, la energía
y la voluntad. Esta sociedad nos empuja día tras día
a ser los mejores, conseguir fama, un puesto de relevancia en una
empresa, a tener poder y control sobre muchas personas, a convertirnos
en una autoridad en determinada materia, etc... En definitiva, a la
mayoría de los seres humanos se les fuerza a convertirse en
grandes dominadores. El exceso de poder y autoridad que deriva en
intransigencia, soberbia, orgullo desmedido, etc. es un claro indicativo
de que el tercer chakra no está funcionando adecuadamente.
Las personas que se empeñan en ser el centro de atención
de todas las miradas y conversaciones, que se desesperan por ser siempre
las que dicen lo mejor, que intentan poner siempre la guinda al pastel
... son personas cuyo Manipura Chakra está totalmente bloqueado
y debería trabajar lo más posible con él. Otra
tipología muy conocida son aquellos individuos básicamente
manipuladores que siempre se empeñan en hacer que todo vaya
como ellos quieren y que incluso chantajean a su entorno psicológicamente
si no consiguen todo lo que quieran. Son personas egoístas
que quieren que todo gire entorno a sus deseos e intereses. El problema
es que la mayoría de las veces no somos conscientes de que
podemos estar intentando ejercer un control excesivo sobre nuestro
entorno y en especial sobre las personas que nos rodean. Es momento
para que analices bien y apuntes en tu libreta si descubres que sufres
de algo de lo que hemos mencionado. Por favor se sincero contigo mismo
y no tengas miedo de admitir tus errores, sólo así podrás
sanar definitivamente y hacer de tu vida algo mucho mejor.
Cromoterapia:
la cromoterapia es la curación a través del color. Es
muy útil y no requiere demasiado tiempo. Se trata de que consigas
una cartulina u hoja de color amarillo y la observes detenidamente
durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos
no sufran). Mientras observas la cartulina has de prestar mucha atención
a cómo te sientes, si se te viene algo a la mente, etc. Todo
ello apúntalo en tu libreta personal y después reflexiona
los resultados en función de lo que te hemos comentado que
representa el tercer chakra.
Gemoterapia:
la gemoterapia es la curación a través de las piedras.
En este caso lo que debes hacer es conseguir una de las piedras del
tercer chakra que podrás ver en la ficha de arriba. Después
cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate
el tiempo que quieras para visualizar como una energía amarilla
sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo
hasta llegar a tu tercer chakra. Una vez allí visualiza cómo
va limpiando y desatascando todo lo que pueda estar obstruido o sucio.
Al terminar observa cómo brilla tu tercer chakra en tu plexo
solar. Cuando hayas terminado el ejercicio recuerda apuntar en tu
libreta lo que has sentido, si ha sido difícil o fácil,
si ha habido dolor o una extraña sensación, si se te
ha venido a la cabeza algún acontecimiento pasado, etc. Después
reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos explicado
del tercer chakra.
Hatta
Yoga: este es el yoga de las posturas físicas. Es por tanto
especialmente favorable para aquellos que estén en buena forma
y les guste este tipo de cosas. Para el tercer chakra vendrán
bien todas aquellas posturas que hagan que se abra el plexo solar.
Aquí vamos a hablar de la postura de la torsión que
es muy conocida. Si te fijas en el gráfico verás que
lo explica todo. Siéntate con las piernas estiradas en el suelo
y cruza la pierna izquierda sobre la derecha, a continuación
gira el tronco hacia la izquierda. Mantén la posición
durante dos minutos. Después haz el proceso a la inversa. Sitúa
tu pierna derecha sobre la izquierda, a continuación gira el
tronco hacia la derecha y mantén la posición otros dos
minutos. Procura respirar profundamente y de forma regular. Después
vuelve a la posición de partida con las manos en la cintura
y cuando hayas terminado escribe todo lo que se te haya pasado por
la cabeza mientras realizabas el ejercicio.
Mantra
Yoga: este es el yoga de los sonidos. Es ideal para aquellos a quienes
les gusta pronunciar mantras o ya están acostumbrados a este
tema. El mantra para el tercer chakra es el mantra RAM que se pronunciará
raaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda
apuntar todo lo que vas sintiendo o recordando cuando lo haces, en
tu libreta personal. 
Aromaterapia:
la aromaterapia es la curación a través de los aromas.
Para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo puede ser ideal
aprovechar las esencias e inciensos dedicados a cada chakra. En la
ficha informativa puedes ver algunos aromas que te ayudarán
a estimular y limpiar tu tercer chakra. En este caso enciende el incienso
o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente
su aroma. Después apunta en tu libreta todo lo que puedas observar
que haya pasado en tu interior mientras el incienso o esencia estaba
encendido. Reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos
explicado del tercer chakra.