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Chakra N°2 Svadhisthana Chakra. Antes de nada, y para los amantes de las curiosidades aquí te proponemos una ficha con algunos datos referidos al Svadhisthana Chakra. Por supuesto que hay muchos más, pero el curso no va orientado a simples conocimientos teóricos.
Segundo Chacra, es el denominado Chacra esplénico, y está situado a la altura del Bazo. También denominado del Estomago: Es el punto energético
de los sistemas alimenticios e inmunológicos del organismo,
ya que en esta zona se centran todos nuestros apetitos, por supuesto,
también es el punto energético de las emociones que
dan sentido de atracción o rechazo ante las emisiones y recepciones
a que estamos sujetos, el Punto del estomago es el regulador de las
sensibilidades.
Es importante tener también sobre todo en cuenta que este chakra es el que trata el tema de la sexualidad y por ello es muy importante profundizar en tus ideas al respecto de ello. Quizá te enseñaron que es algo pecaminoso, quizá seas incapaz de verte desnudo o de tocarte el cuerpo. Es posible que sexualmente no seas muy activo o quizá todo lo contrario. Puede que seas muy tímido, que no disfrutes con el sexo. ¿Cómo fue tu pubertad? Sufriste algún trauma por madurar como adulto o fue un proceso que llevaste bien, ¿puedes hablar de sexo tranquilamente? etc. En fin, explora este tema en todos los sentidos y recuerda como siempre que ambos extremos son síntomas de un segundo chakra bloqueado probablemente por algún tipo de trauma emocional. Desgraciadamente actos como las violaciones hacen que la víctima cierre prácticamente para siempre se segundo chakra. Además por añadidura también el conflicto entre sexos radica en este chakra. Quizá no soportes a las mujeres o a los hombres, quizá alguien te enseñó que es una desgracia ser del sexo que eres o que no puedes fiarte del sexo contrario, etc. Este tipo de ideas también son típicas de un segundo chakra cerrado o bloqueado. Y ¿qué dices de la afectividad? Has sido una persona que ha crecido con gran afectividad en tu vida o has estado aislado en este sentido. Eres capaz de demostrar cariño abiertamente hacia alguien, quizá seas incapaz de abrazar a tus padres o a tus amigos. Te dicen que pareces un ser frío y sin emociones. Aprendiste quizá a reprimir la emotividad sobre todo si eres chico porque está mal visto entre los hombres. Eres incapaz de llorar, o te ruboriza hacerlo delante de alguien, etc. Tómate todo el tiempo que necesites para descubrir el perfil de tu segundo chakra. Recuerda apuntarlo todo en tu libreta para seguir reflexionando sobre ello.
Los enganches son una especie de cordones que se enganchan entre unos y otros seres humanos. Hay enganches que pueden ser útiles, pero la mayoría son muy destructivos. En el caso del segundo chakra los enganches son de tipo meramente sexual o del llamado "chantaje psicológico". Quiere decir esto que quizá estés demasiado interesado por conseguir sexo y te hayas unido a una pareja donde la única base que os une sea eso. Por otro lado las típicas frases de "necesito tu apoyo emocional porque sino me hundo" o "escucha lo mal que me encuentro", "presta atención a mis emociones", etc... son claves para descubrir un posible drenaje de nuestra energía hacia alguna persona en concreto a través de nuestro segundo chakra. Es cierto que a veces, se puede permitir cierto drenaje para ayudar a un amigo a superar una mala racha o asuntos de ese estilo, pero si se convierte en un hábito continuado es un problema grave que hay que solventar cortando dicho enganche energético. EJERCICIOS PARA EL CHAKRA SVADHISTHANA A continuación te vamos a proponer varios ejercicios de distinta naturaleza para que escojas aquellos con los que te sientas más cómodo. Se trata de que los hagas al menos una vez al día para que tu segundo chakra se vaya limpiando y abriendo. Mientras sigas el curso, hazlos durante una semana. Recuerda que lo más importante es que seas sincero contigo mismo. Aromaterapia: la aromaterapia es la curación a través de los aromas. Para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo puede ser ideal aprovechar las esencias e inciensos dedicados a cada chakra. En la ficha informativa puedes ver algunos aromas que te ayudarán a estimular y limpiar tu segundo chakra. En este caso enciende el incienso o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente su aroma. Después apunta en tu libreta todo lo que puedas observar que haya pasado en tu interior mientras el incienso o esencia estaba encendido. Reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos explicado del segundo chakra. Musicoterapia: la musicoterapia es la curación a través de la música o sonidos. En este caso se trata que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches la música del segundo chakra. Ésta puede ser sonidos acuáticos como una cascada, el mar, un río, etc. O también una música que sea fluida, armoniosa y sedante. Lo ideal sería que además si te gusta bailar te dejaras llevar por la música y realizaras un pequeño baile que represente a tu segundo chakra. Después apunta en tu libreta cómo te has sentido, si se te ha venido a la cabeza algún recuerdo, etc. |
Al
profundizar en el segundo chakra vamos a adentrarnos totalmente en
el mundo emocional. Los seres humanos somos personas muy emotivas,
donde la mayoría de las veces nos dejamos arrastrar por nuestras
emociones y sentimientos haciendo que llevemos una vida continuamente
alterada con grandes alegrías y grandes tristezas. En este
chakra además se guarda la información de todos aquellos
recuerdos de nuestro pasado que nos puedan haber herido emocionalmente
o no y por eso hay que prestarle mucha atención. El segundo
chakra también tiene una inmensa energía que cuando
está equilibrada se transforma en energía creativa,
pero si hay desequilibrio puede ser terriblemente destructiva con
emociones como la ira, la violencia, la agresividad, las adicciones,
etc. Ante todo no hay que confundir emoción y sentimiento con
amor. Aquí, en el segundo chakra hablamos de las emociones
más mundanas y menos espirituales, pero que nos pueden afectar
igualmente o mucho más.
Cromoterapia:
la cromoterapia es la curación a través del color. Es
muy útil y no requiere demasiado tiempo. Se trata de que consigas
una cartulina u hoja de color naranja brillante y la observes detenidamente
durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos
no sufran). Mientras observas la cartulina has de prestar mucha atención
a cómo te sientes, si se te viene algo a la mente, etc. Todo
ello apúntalo en tu libreta personal y después reflexiona
los resultados en función de lo que te hemos comentado que
representa el segundo chakra.
Gemoterapia:
la gemoterapia es la curación a través de las piedras.
En este caso lo que debes hacer es conseguir una de las piedras del
segundo chakra que podrás ver en la ficha de arriba. Después
cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate
el tiempo que quieras para visualizar como una energía naranja
brillante sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo
tu cuerpo hasta llegar a tu segundo chakra. Una vez allí visualiza
cómo va limpiando y desatascando todo lo que pueda estar obstruido
o sucio. Al terminar observa cómo brilla tu segundo chakra
debajo de tu ombligo. Cuando hayas terminado el ejercicio recuerda
apuntar en tu libreta lo que has sentido, si ha sido difícil
o fácil, si ha habido dolor o una extraña sensación,
si se te ha venido a la cabeza algún acontecimiento pasado,
etc. Después reflexiona sobre ello en función de lo
que te hemos explicado del segundo chakra.
Hatta
Yoga: este es el yoga de las posturas físicas. Es por tanto
especialmente favorable para aquellos que estén en buena forma
y les guste este tipo de cosas. Para el segundo chakra vendrán
bien todas aquellas posturas que hagan que se abra el vientre y se
estire la espalda. Aquí vamos a hablar de la postura del Camello
que es muy conocida. Esta postura requiere bastante flexibilidad:
ponte de rodillas en en suelo con las piernas juntas sin sentarte
en las piernas y pon las manos en la cintura mientras vas echando
hacia atrás la cabeza y arqueando la espalda. A continuación
sitúa tu mano derecha sobre tu talón derecho y tu mano
izquierda sobre tu talón izquierdo, tal y como se indica en
el gráfico y mantén la posición todo el tiempo
que puedas. Eso si, procura respirar profundamente y de forma regular.
Después vuelve a la posición de partida con las manos
en la cintura y cuando hayas terminado escribe todo lo que se te haya
pasado por la cabeza mientras realizabas el ejercicio.
Mantra
Yoga: este es el yoga de los sonidos. Es ideal para aquellos a quienes
les gusta pronunciar mantras o ya están acostumbrados a este
tema. El mantra para el segundo chakra es el mantra VAM que se pronunciará
vaaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda
apuntar todo lo que vas sintiendo o recordando cuando lo haces, en
tu libreta personal.