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Chakra N°1 Muladhara Chakra. Antes de nada, y para los amantes de las curiosidades aquí te proponemos una ficha con algunos datos referidos al Muladhara Chakra. Por supuesto que hay muchos más, pero el curso no va orientado a simples conocimientos teóricos.
El Primer Chacra, es el denominado Chacra Básico o fundamental, y está situado en la base del espinazo, es el centro de la energía mayor "El Kundalini" ó del "Fuego Serpentino". Se le llama también del Sacro o Cóccix: Es el punto energético de la reproducción, la generación y el sexo, donde se centran nuestros deseos de vivir de existir, de disfrutar, de sufrir, trascender, permanecer y perpetuar ya sea a través de nosotros mismos o a través de nuestros hijos, o nuestras obras. Es el punto mas bajo, pero en su sentido de trascendencia espiritual esta conectado con el punto energético más alto, La Coronilla, cada uno de estos puntos como ya habíamos señalado antes inciden sobre nuestra salud al regular las funciones orgánicas sobre nuestra vida y por consiguiente, al regular nuestros sentidos, emitiendo y percibiendo en la relación con el universo que nos rodea, tanto de manera subjetiva como objetiva y sobre nuestro destino, porque a partir del funcionamiento de estos centros el ser humano va fraguando su futuro Hablemos ahora del otro aspecto material importante que es la seguridad. ¿Te sientes seguro sobre la tierra? Quizá creas que el mundo es muy inseguro y que en cualquier momento todo se te puede venir abajo. Quizá te han enseñado que es duro sobrevivir, que tienes que ser el mejor, que el mundo es una selva donde sólo los más fuertes sobreviven, etc. Si te encuentras en este caso significa que también tienes el chakra "raíz" desequilibrado. Como decíamos antes, también el primer chakra hace referencia al cuerpo. ¿Qué atención le prestas? Eres una persona que pasa bastante de su cuerpo, no importándole su aspecto o por el contrario eres excesivamente coqueto/a y te pasas buena parte de tu tiempo cuidándolo. Ten presente que ambos casos representan claramente un primer chakra desequilibrado. ¿Y la realidad? Eres una persona demasiado realista o demasiado idealista. Te dicen a menudo que estás en las nubes o que fantaseas demasiado; o te critican por tu crudo realismo generalmente tendente al pesimismo. Recuerda que ambos casos indican un chakra primero desequilibrado.
Lo importante es que comprendas que ninguno de los extremos anteriores es bueno. Tanto si eres una persona demasiado desprendida del mundo material, como si estás demasiado preocupado por él, significará siempre que tu primer chakra está desequilibrado. ENGANCHES AL CHAKRA MULADHARA Los enganches son una especie de cordones que se enganchan entre unos y otros seres humanos. Hay enganches que pueden ser útiles, pero la mayoría son muy destructivos. En el caso del primer chakra existe enganche cuando alguien adopta la posición de que no puede vivir sin una persona. Entre unos padres y sus hijos esto no es problema, pero entre adultos sí que lo es; puesto que el individuo que haya adoptado el papel de no puedo vivir sin ti se está nutriendo de la energía del primer chakra de la persona a quien tiene enganchada. Las típicas frases de: "sin ti me moriría", "sin tu ayuda no tengo sustento para vivir", "sin mi no sobrevivirías", etc... son claros indicativos de que hay un enganche al primer chakra que hay que cortar. EJERCICIOS PARA EL CHAKRA MULADHARA A continuación te vamos a proponer varios ejercicios de distinta naturaleza para que escojas aquellos con los que te sientas más cómodo. Se trata de que los hagas al menos una vez al día para que tu primer chakra se vaya limpiando y abriendo. Mientras sigas el curso, hazlos durante una semana. Recuerda que lo más importante es que seas sincero contigo mismo. Musicoterapia: la musicoterapia es la curación a través de la música o sonidos. En este caso se trata que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches la música del primer chakra. Ésta puede ser sonidos de la naturaleza, como una selva, pájaros, etc. O una música de carácter primitivo con muchos tambores y sonidos fuertes, por ejemplo la africana. Lo ideal sería que además si te gusta bailar te dejaras llevar por la música y realizaras un pequeño baile tribal o algo fuerte que estimule la energía de tu primer chakra. Después apunta en tu libreta cómo te has sentido, si se te ha venido a la cabeza algún recuerdo, etc. |
Vamos
a comenzar diciendo que el chakra raíz apela directamente al
mundo material. Como podemos leer en la ficha el arquetipo es la madre
tierra y por lo tanto este chakra debería estar en completa
conexión con ella. Quiere esto decir que en este chakra exploramos
todos aquellos asuntos referidos al dinero, la alimentación,
el hogar, el cuerpo, deseos materiales, etc. Lamentablemente vivimos
una época en la que algunas corrientes filosófico espirituales
se empecinan en decir que la materia no es útil, que hay que
desprenderse de ella para vivir la total espiritualidad. Pero eso
es un completísimo error, ya que por increíble que pueda
parecer la iluminación pasa por un buen entendimiento y conexión
con el mundo material. Así que empezaremos por aquí.
¿Cómo ves tu el mundo material? Es algo espantoso que
prefieres no tocar o es el eje de tu vida. Piensas que hay que huir
del materialismo porque te hace ser mala persona o consideras que
lo material es una de las cosas más importantes de este mundo.
Tanto una opción como la otra son síntoma de que tienes
el chakra "raíz" desequilibrado.
Cromoterapia:
la cromoterapia es la curación a través del color. Es
muy útil y no requiere demasiado tiempo. Se trata de que consigas
una cartulina u hoja de color rojo brillante y la observes detenidamente
durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos
no sufran). Mientras observas la cartulina has de prestar mucha atención
a cómo te sientes, si se te viene algo a la mente, etc. Todo
ello apúntalo en tu libreta personal y después reflexiona
los resultados en función de lo que te hemos comentado que
representa el primer chakra.
Gemoterapia:
la gemoterapia es la curación a través de las piedras.
En este caso lo que debes hacer es conseguir una de las piedras del
primer chakra que podrás ver en la ficha de arriba. Después
cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate
el tiempo que quieras para visualizar como una energía roja
brillante sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo
tu cuerpo hasta llegar a tu primer chakra. Una vez allí visualiza
cómo va limpiando y desatascando todo lo que pueda estar obstruido
o sucio. Al terminar observa cómo brilla tu primer chakra en
la base de tu columna vertebral. Cuando hayas terminado el ejercicio
recuerda apuntar en tu libreta lo que has sentido, si ha sido difícil
o fácil, si ha habido dolor o una extraña sensación,
si se te ha venido a la cabeza algún acontecimiento pasado,
etc. Después reflexiona sobre ello en función de lo
que te hemos explicado del primer chakra.
Hatta
Yoga: este es el yoga de las posturas físicas. Es por tanto
especialmente favorable para aquellos que estén en buena forma
y les guste este tipo de cosas. Una de las mejores posturas físicas
para abrir o limpiar el primer chakra es la postura de La Estrella.
Lo primero que debes hacer es sentarte cómodamente en el suelo.
Después estira las piernas hacia delante y espira todo el aire.
A continuación ve doblándolas a la vez que vas inspirando
hasta que las plantas de tus pies se toquen perfectamente. Luego dobla
tu torso hacia ellas mientras espiras y agarra los pies con las dos
manos. Después respira tranquilamente y aguanta la posición
hasta donde puedas y el tiempo que puedas. Recuerda no forzar.
Mantra
Yoga: este es el yoga de los sonidos. Es ideal para aquellos a quienes
les gusta pronunciar mantras o ya están acostumbrados a este
tema. El mantra para el primer chakra es el mantra LAM que se pronunciará
laaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda
apuntar todo lo que vas sintiendo o recordando cuando lo haces, en
tu libreta personal. 
Aromaterapia:
la aromaterapia es la curación a través de los aromas.
Para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo puede ser ideal
aprovechar las esencias e inciensos dedicados a cada chakra. En la
ficha informativa puedes ver algunos aromas que te ayudarán
a estimular y limpiar tu primer chakra. En este caso enciende el incienso
o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente
su aroma. Después apunta en tu libreta todo lo que puedas observar
que haya pasado en tu interior mientras el incienso o esencia estaba
encendido. Reflexiona sobre ello en función de lo que te hemos
explicado del primer chakra.